自然に癒されよう

なんだか毎日の生活に疲れてしまった時、気分をリフレッシュしたい時、わたしは山へ行きます。
別に登山家なワケではないのですが、山の中にあるトレッキングコースを2〜3時間歩くと、
それだけで気分がさわやかになって、リラックスできるんです。

自然

いわゆる『森林浴』ですが、今まで「科学的な根拠はない」と言われてきた森林浴にも、
最近の研究によりさまざまなことが分かってきたらしいですね。

例えば森林浴を行うとストレスが解消されるだけでなく、ガンの予防につながる細胞が
活性化されるとか。
そもそも森の中では空気中のマイナスイオンが多く、それを体内に取り込むことで脳波のα波が
増え副交感神経に作用してリラックス効果が得られると言われています(とは言え
「なぜマイナスイオンでリラックスできるのか」というメカニズムについては科学的には
解明されていないそうです)。

森の中を歩くとすがすがしい気分になれるのは、まさにこれが理由なんですねー。
それに心なしか空気もおいしく感じられるし。

例えば温泉とかマッサージとかいろいろ方法はあるものの、人間を優しく癒してくれるのは
やっぱり「自然」。
自然を破壊するのは人間なのに、そんな人間を癒してくれる自然ってすごいです。

 

【ブックマークサイト】

自分を磨く

独身の頃は洋服にもメイクにも(そしてスタイルにも)気を使っていたのに、
結婚した途端手抜きになってしまっているような気がします。

いくらわたしがノーメイクでも、高校生の頃から愛用してるクタクタになったトレーナーを
着ていても、「旦那さんはわたしのことを嫌いにならない」って自信があるからなのですが、
でもそこで気を抜いてちゃダメなんですよね。
いつまでもラブラブな結婚生活を送るためには、やっぱり「キレイでいること」を
心がけなきゃいけないってなにかの本にも書いてあったし・・・。

子育てに追われてるママさんならまだしも、子どものいないわたしには自分を磨く時間は
たっぷりあって、それなのに何もしないのはなんだか『怠け者』のような気もして。
旦那さんは今のところなにも言いませんが、あきれられる前になんとかしないと
いけませんね(苦笑)。

とりあえず休日に出かける時でもちゃんとメイクをして(けっこうしない日も多かったので)、
家にいる時でもキレイな格好をしようと思います(笑)。
クタクタのトレーナーは肌に馴染んでとても着心地が良いのですが、それは旦那さんがいない時に
着るようにして。

たまにはエステとかネイルサロンへ行ってみるのもいいかもしれませんね。
自分も華やいだ気分になれるし、何よりプロの手によって自分が変われるのは
とってもうれしいです。

善は急げ、さっそく友達を誘って週末にでもネイルサロンへ行ってきます。
ついでにまつ毛パーマもお願いしようかな♪
こうゆうことって気持ちがワクワクすることなのに、ついつい面倒で後回しにしがちなんですよね。

でも、今年は(ってもう1カ月過ぎちゃうケド)もうちょっと真剣に、
「自分磨き」を実践したいと思います。


このページの先頭へ